Một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ động cần thiết cho quá trình phát triển của cơ thể là sữa. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại sữa với những công dụng khác nhau để bạn có thể lựa chọn tùy theo nhu cầu. Một số thông tin cơ bản về sữa hạt hàn quốc được ưa chuộng nhất hiện nay sẽ được chúng tôi kể đến dưới đây.
Sữa hạt Hàn Quốc là gì?
Sữa hạt Hàn Quốc chính là một loại sữa được chế biến từ nguyên liệu chính gồm các loại hạt như: ngũ cốc, mè, gạo, ngô, yến mạch, óc chó, hạnh nhân,… và các loại đậu. Sữa này có nhiều giá trị dinh dưỡng cao hỗ trợ đề kháng tốt cho sức khỏe của bé nhỏ hiện nay.
Những loại sữa hạt sẽ có màu sắc bắt mắt và nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp cho bạn đầy đủ vitamin thuộc các nhóm quan trọng như vitamin A, B, E, D. Bên cạnh đó, như những loại sữa thông thường trên thị trường khác, sữa hạt còn bổ sung canxi, các chất xơ.
Điểm nổi bật của loại sữa này chính là không chứa đường và cholesterol. Vì vậy nên rất phù hợp cho những người đang trong chế độ giảm cân, những bệnh nhân mắc các bệnh tiểu đường hay cao huyết áp.
Ở Việt Nam cũng có khá nhiều thương hiệu sản xuất các loại sữa hạt này. Tuy nhiên để đáp ứng phần lớn khách hàng ở những phân khúc khác nhau, một số cửa hàng vẫn nhập sữa hạt từ nhiều nơi khác nhau để đa dạng hơn và tăng tính cạnh tranh trên thị trường hơn.
Sữa hạt được sản xuất từ những chiết xuất hạt được sản xuất trực tiếp tại Hàn Quốc với sự chọn lọc kỹ càng. Từ thành phần đến nguyên liệu, dây chuyền sản xuất hiện đại, các đóng gói, bao bì chỉn chu giúp các sản phẩm sữa đến từ đất nước này được đông đảo người Việt Nam tin dùng và chọn lựa.
Giá trị dinh dưỡng có trong các loại sữa hạt Hàn Quốc
Sữa hạt chính là một loại sữa bán chạy trên thị trường Việt Nam hiện nay, điều gì đã tạo nên sức hút mãnh liệt như vậy? Sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng có trong mỗi ml sữa hạt để cùng trả lời câu hỏi trên nhé!
Cung cấp các vitamin có từ các loại đậu
Sữa hạt chính là loại sữa chứa nhiều dưỡng chất nhất cho tới thời điểm hiện nay. Sữa đậu hàn quốc thường được làm từ đậu đen và đậu nành. Đây chính là hai loại đậu chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa cao. Với hàm lượng được điều chỉnh phù hợp, sữa đậu hàn quốc có thể cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho đầy đủ mọi lứa tuổi.
Bên cạnh đó, sự kết hợp từ các loại đậu cao cấp khác như: óc chó, hạnh nhân,… cũng giúp cho sữa đậu hàn quốc có một hương vị béo ngậy và thơm ngon đặc trưng. Nếu như bạn đang trong tình trạng thể chất suy yếu và muốn tìm kiếm một loại sữa cung cấp đầy đủ dưỡng chất với hương vị thơm ngon thì sữa hạt chính là lựa chọn tối ưu nhất.
Sữa hạt Hàn Quốc chứa các axit béo và omega 3
Các nhóm đối tượng có sức khỏe yếu, những người vừa khỏi bệnh chính là thành phần được khuyến cáo sử dụng các loại sữa hạt. Với những nhóm axit béo và các phức hợp omega 3, sữa hạt sẽ giúp bạn có thể cải thiện được các chức năng của cơ quan trong cơ thể.
Nhóm vitamin và magie có trong sữa giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng lưu thông máu lên não. Bên cạnh đó, các khoáng chất còn giúp hoạt động của các tuyến đường ruột trở nên nhanh chóng và trơn tru hơn, hỗ trợ bạn tối đa trong việc hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Công dụng của sữa hạt Hàn Quốc
Từ những giá trị dinh dưỡng có trong sữa hạt, chúng ta có thể kể đến các công dụng tuyệt vời của nó đối với từng nhóm đối tượng khác nhau, cụ thể như sau:
Công dụng của sữa hạt Hàn Quốc đối với người già
Sữa hạt giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, theo nghiên cứu cho thấy những người có thói quen thường xuyên uống các loại sữa hạt sẽ có giấc ngủ sâu hơn. Chính quả óc chó có trong sữa hạt đã làm tăng melatonin. Đây chính là một chất có tác dụng thông báo tín hiệu cho bộ não biết rằng cơ thể đang mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi.
Bên cạnh đó, óc chó còn chứa nhóm chất omega 3 giúp giảm các cơn đau và co thắt tim mạch, hạn chế những biến chứng của đột quỵ và giúp lưu thông máu. Thường xuyên sử dụng sữa hạt sẽ giúp người già có thể cải thiện được sức khỏe của mình. Đây chính là một điểm cộng mà sữa hạt mang đến cho những người có sức đề kháng yếu kém.
Đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ
Trong giai đoạn mang thai, nhóm dưỡng chất có trong sữa hạt Hàn Quốc sẽ giúp mẹ bầu chủ động phòng chống được các dị tật có ở thai nhi. Đặc biệt, quả óc chó còn có công dụng làm đẹp da, giúp các chị em chống lão hóa, rạn da và giữ được làn da mịn màng trong giai đoạn thai kỳ.
Các chất cho trong sữa hạt, đặc biệt là omega3 sẽ giúp trẻ em phát triển hoàn thiện, đặc biệt là chiều cao. Uống đầy đủ sữa hạt giúp trẻ tăng sức đề kháng và phát triển trí não.
Sữa hạt có hàm lượng chất dinh dưỡng cao cùng giá thành hợp lý, đây chính là lựa chọn tối ưu nhất cho người tiêu dùng Việt Nam hiện nay. Loại sữa này phù hợp với mẹ bầu, người già và đặc biệt là những ai đang trong giai đoạn giảm cân, vừa ốm dậy và sức đề kháng yếu.
Một số lưu ý khi sử dụng sữa hạt hiện nay
Hiện nay trên thị trường đang phân bố rất nhiều loại hạt có tinh chất dinh dưỡng khác nhau. Một số lưu ý trong quá trình sử dụng sữa hạt Hàn Quốc cần được người dùng chú trong đó chính là:
- Không nên thay thế sữa hạt cho các loại sữa phát triển chiều cao, trí tuệ và cân nặng ở trẻ em. Bởi vì, trong sữa hạt không tổng hợp được các chất protein cần thiết để giúp cơ thể trẻ em phát triển một cách cân đối, hoàn chỉnh.
- Trong sữa hạn hạn chế các vitamin như B12, hay các vitamin tốt nên việc sử dụng thường xuyên sữa hạt sẽ khiến cơ thể bị thiếu máu.
- Các loại sữa hạt sẽ có thêm axit phytic kết hợp với canxi, sắt, kẽm,… nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra nhiều tình trạng như còi xương, thiếu máu, suy dinh dưỡng.
- Nhóm người có tiền sử bị dị ứng cũng cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.
Có thể mua sữa hạt ở đâu?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhãn hàng cung cấp các loại sữa hạt Hàn Quốc. Vì vậy, việc chọn mua sản phẩm chất lượng, uy tín thì không phải là điều dễ dàng. Người mua cần phải nắm rõ được nguồn gốc, xuất xứ của thương hiệu đó để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng không nguồn gốc.
Việc mua sản phẩm cần phải lựa chọn những trung tâm của hàng lớn, có tiếng tăm trên thị trường. Hoặc cũng có thể mua tại các siêu thị, đại lý có uy tín để đảm bảo về nguồn hàng có gốc gác rõ ràng nhé. Các loại sữa hạt hiện nay giá thành cùng không quá cao, vì vậy người dùng cần lựa chọn mua sản phẩm phù hợp cho gia đình mình khi sử dụng nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Sữa không đường mang đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
- Sữa nguyên kem là sữa gì? Các loại sữa phổ biến hiện nay
Bài viết trên của chúng tôi đã cung cấp cho bạn một số thông tin về sữa hạt Hàn Quốc. Mong rằng bạn đã hiểu được những lợi ích tuyệt vời mà loại sữa này mang lại. Đồng thời, hãy cân nhắc những lưu ý mà chúng tôi đã đề cập để đảm bảo cho cơ thể của mọi người được tốt hơn nhé.
