suangon.net - Dinh dưỡng từ sữa
  • Sữa động vật
  • Sữa từ hạt
  • Lợi ích từ sữa
  • Kinh nghiệm hay
  • Blog
No Result
View All Result
Home Sữa từ hạt

Cách làm sữa gạo đơn giản từ những nguyên liệu thường ngày

Tháng 9 26, 2022
in Sữa từ hạt
156 10
Share on FacebookShare on Twitter

Sữa gạo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được xem như bí quyết làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc. Thức uống này có vị thơm mát, dễ uống nên cả người lớn và trẻ em đều yêu thích. Có Cách làm sữa gạo chuẩn đây rồi, bạn không cần mua sữa đóng chai mà vẫn có thể dễ dàng tự nấu tại nhà bằng gạo tẻ, lại đảm bảo chất lượng.

Cách làm sữa gạo

Sữa gạo rang được pha chế trực tiếp từ gạo nếp hoặc gạo tẻ nên có hương vị ngọt thơm và giàu chất dinh dưỡng. Tuy có nguồn gốc từ Hàn Quốc nhưng sữa gạo rất được ưa chuộng tại Việt Nam và đang dần trở thành thức uống không thể thiếu với nhiều người. Bạn có thể tự làm cho mình những ly sữa gạo thơm ngon, an toàn ngay tại nhà với công thức được chia sẻ trong bài viết này.

Related posts

Sữa đậu xanh bao nhiêu calo? Có những loại sữa đậu xanh nào ngon?

Sữa đậu xanh bao nhiêu calo? Có những loại sữa đậu xanh nào ngon?

Tháng 1 26, 2023
Sữa đậu xanh có tác dụng gì? Uống mỗi ngày có tốt không?

Sữa đậu xanh có tác dụng gì? Uống mỗi ngày có tốt không?

Tháng 1 26, 2023

Nguyên Liệu

  • Gạo nếp: 50g
  • Gạo tẻ: 50g
  • Nước lọc: 1 lít
  • Sữa tươi có đường: 600ml
  • Bột kem béo thực vật: 40g
  • Đường thốt nốt: 5 viên

Cách Nấu Sữa Gạo Hàn Quốc Thơm Ngon, Đẹp Da

Cách Nấu Sữa Gạo Hàn Quốc Thơm Ngon, Đẹp Da
Cách làm sữa gạo đơn giản.
  • Bước 1: Làm Sạch Gạo

Gạo tẻ và gạo nếp chọn loại ngon, hạt chắc, mẩy, không sâu mọt rồi trộn 2 loại gạo với nhau. Vo gạo với nước cho sạch nhưng không nên vo quá kỹ để tránh làm mất chất dinh dưỡng. Gạo vo xong để thật ráo nước.

  • Bước 2: Rang Gạo

Đặt chảo lên bếp, cho gạo vào chảo rang vàng. Lúc đầu để lửa lớn cho chảo nhanh nóng. Khi gạo bắt đầu chuyển sang màu trắng sữa thì hạ lửa nhỏ vừa.

Dùng đũa đảo đều và liên tục để gạo đều màu và không bị cháy. Rang khoảng 5 phút, khi thấy gạo vàng đều và dậy mùi thơm thì tắt bếp.

  • Bước 3: Nấu Sữa Gạo Rang

Cho gạo đã rang vào nồi, thêm vào 1 lít nước nóng, ngâm gạo khoảng 15 phút cho nở mềm. Bạn có thể không cần ngâm mà cho lên bếp nấu luôn cũng được, nhưng sẽ tốn nhiều thời gian nấu hơn.

Gạo ngâm xong thì bắc lên bếp nấu. Lúc đầu, bạn cũng để lửa lớn cho nhanh sôi, sau đó hạ lửa nhỏ, đậy nắp nồi, đun liu riu cho gạo mềm và tiết ra nhiều tinh chất.

Do đã ngâm từ trước nên chỉ nấu khoảng 5 phút là gạo mềm, lúc này bạn cho đường thốt nốt vào, khuấy đều cho đường tan. Khi thấy hạt gạo nở mềm như cháo thì cho sữa tươi vào, tiếp tục khuấy cho hỗn hợp hòa quyện. Nấu đến khi sữa gần sôi thì tắt bếp. Không nên đun sôi để giữ lại chất dinh dưỡng trong sữa.

Sữa sau khi nấu xong thì đem lọc qua rây hoặc vải mỏng để loại bỏ xác, chắt lấy phần sữa gạo. Khi sữa còn đang nóng, bạn cho bột kem béo vào khuấy đều để bột tan hết.

  • Bước 4: Hoàn Thành Và Thưởng Thức

Sữa gạo khi hoàn thành thơm phức mùi gạo, béo ngậy và vị ngọt vừa phải. Uống sữa gạo lúc nóng sẽ cảm nhận rõ vị thơm của gạo, béo của sữa cùng vị ngọt thanh của đường thốt nốt. Sữa gạo uống lạnh có vị tươi mát, dễ chịu, đem lại cảm giác sảng khoái giữa ngày hè nóng bức.

Để bảo quản sữa gạo uống trong ngày, bạn nên để sữa nguội hẳn rồi rót vào chai/lọ thủy tinh, đậy nắp kín và đặt vào ngăn mát tủ lạnh.

Những điều cần chú ý trong cách làm sữa gạo

Những điều cần chú ý trong cách làm sữa gạo
Cần lưu ý gì trong cách làm sữa gạo?
  • Nếu không có sẵn gạo nếp, bạn có thể sử dụng hoàn toàn bằng gạo tẻ, hoặc thay thế bằng gạo lứt cũng rất ngon và có màu sắc đẹp.
  • Quá trình rang gạo nên để lửa nhỏ và dùng đũa đảo liên tục để gạo vàng đều, không bị khét, món sữa sẽ thơm ngon hơn.
  • Khi nấu sữa, tuyệt đối không để lửa lớn hay đun quá lâu sẽ khiến sữa bị mất chất.
  • Lượng đường có thể gia giảm tùy theo khẩu vị.
  • Nếu nấu cho trẻ nhỏ hoặc uống để giảm cân thì không cần cho bột kem béo thực vật.
  • Sữa gạo uống không hết nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong 3 ngày. Quá thời gian trên sữa sẽ bị chua, uống vào có thể gây hại cho sức khỏe.

Uống sữa gạo có tăng cân không?

Như đã nói, sữa gạo tương đối ít calo, không chứa cholesterol nên sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng không tăng năng lượng hấp thụ vào cơ thể. Nhờ vậy sẽ không khiến bạn tăng cân mà còn hỗ trợ giảm cân nếu sử dụng đúng cách. Nếu muốn giảm cân bằng sữa gạo, bạn nên chọn loại sữa nguyên chất không đường, uống từ 200 – 500ml mỗi ngày thay cho bữa ăn nhẹ.

Ngày nay các loại sữa từ thực vật đã được ưu chuộng hơn rất nhiều. Vì thế hãy thực hiện cách làm sữa gạo trên để có được một món đồ uống bổ dưỡng nhé.

Next Post
Top sữa tươi nguyên kem được nhiều người sử dụng nhất

Top sữa tươi nguyên kem được nhiều người sử dụng nhất

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Được đề xuất

10 loại Sữa phát triển chiều cao của Nhật tốt nhất hiện nay

10 loại Sữa phát triển chiều cao của Nhật tốt nhất hiện nay

3 năm ago
Sữa chuối giảm cân

Sữa chuối giảm cân uống mỗi ngày một ly – Mẹo hay

3 năm ago
Sữa tăng chiều cao Asumiru Nhật Bản

Sữa tăng chiều cao Asumiru Nhật Bản cho trẻ từ 3 – 16 tuổi

3 năm ago
Chẩm chéo thường được dùng để chấm các món ăn hoặc ướp thịt

Chẩm chéo – Đặc sản Tây Bắc khơi dậy hương vị vùng cao

9 tháng ago

Tin phổ biến

  • Váng sữa có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé

    Váng sữa: Phân loại, thành phần và hướng dẫn dùng hiệu quả

    317 shares
    Share 127 Tweet 79
  • Hướng dẫn pha chế đồ uống từ sữa Yakult – Mẹo làm ngon

    314 shares
    Share 126 Tweet 79
  • Sữa chuối: Dinh dưỡng, tác dụng và cách chế biến đơn giản

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • Sữa hạt Hàn Quốc – Dinh dưỡng cho mọi đối tượng hiện nay

    310 shares
    Share 124 Tweet 78
  • Tìm hiểu những công dụng của sữa yakult và các thành phần

    310 shares
    Share 124 Tweet 78

SUANGON.NET

Các loại sữa càng ngày trở nên quen thuộc với mọi người, bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, và lành tính.Hãy tới đây để tìm thêm điều thú vị nhé.

Theo dõi chúng tôi

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
  • About
  • Advertise
  • Careers

Copyright @2022 by suangon.net DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Sữa động vật
  • Sữa từ hạt
  • Lợi ích từ sữa
  • Kinh nghiệm hay
  • Blog

Copyright @2022 by suangon.net DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In