Sữa bột có tốt không? Có nhiều ý kiến cho rằng uống sữa nhiều sẽ tốt cho cơ thể. Nghe có vẻ thuyết phục, tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt, gây nên phản tác dụng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thì bạn chỉ nên dùng khoảng 600ml sữa mỗi ngày để tránh việc mất cân bằng dinh dưỡng cũng như không thể hấp thụ được hết chất dinh dưỡng.
Ai không nên uống nhiều sữa bột?
Một số đối tượng người dùng nên cân nhắc về việc sử dụng sữa bột, có thể kể đến như dưới đây:
Người béo phì: Với những người mong muốn giảm cân thì nên hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa động vật cho hàm lượng dinh dưỡng có trong đó. Một giải pháp dành cho các đối tượng này là các loại sữa gầy hoặc sữa không đường.
Người bị tiểu đường, gan nhiễm mỡ: Đối với những người bị các chứng bệnh này thì điều quan tâm hàng đầu là làm sao để kiểm soát lượng đường và mỡ (cholesterol) nên mục đích sau cùng là bạn nên hạn chế các loại sản phẩm sữa có chứa chất béo bão hòa.
Người dùng bị sỏi mật: Nên uống sữa gầy, sữa tách béo, bạn không nên sử dụng các loại sữa dạng bột có hàm lượng cao chất béo, kem hoặc phomat. Vì sỏi mật chủ yếu hình thành từ cholesterol nên nếu cứ tiếp tục hấp thụ thêm cholesterol có thể gây tình trạng sỏi trầm trọng hơn. Nếu bạn không muốn phải chịu những cơn đau thắt ở vùng bụng thì bạn nên chú ý nhiều hơn đến khuyến cáo này.
Sữa bột có tốt không?
Chắc chắn là rất tốt cho cơ thể nhé. Từ trước đến nay sữa cho bé 1 tuổi nó vẫn là nguồn dưỡng chất quý giá và lý tưởng cho cơ thể trẻ nhỏ. Việc sử dụng giúp cho cơ thể phát triển, tăng cường kháng thể tự nhiên và hệ miễn dịch mà còn giúp bạn phòng ngừa bệnh tật.
Có nên ăn sữa bột sống?
Bạn nên hạn chế việc này vì khi bạn ăn trực tiếp không có nước dễ gây ra tình trạng khó tiêu hóa, nhất là đối với hệ tiêu hóa của trẻ em vì dạ dày còn quá non nớt kết hợp với việc việc ăn sữa sống nhiều với thời gian dài có thể khiến niêm mạc ruột của trẻ bị tổn thương, gây viêm ruột và có thể dẫn đến hoại tử ruột và dạ dày.
Bên cạnh đó, thận của trẻ ở những năm tháng đầu đời còn rất yếu, việc sử dụng sữa sống khiến cơ thể bị mất nước, và thận của trẻ phải làm việc nhiều hơn. Lâu dần, sẽ dẫn đến tình trạng suy thận.
Một số lưu ý khi lựa chọn sản phẩm sữa bột tốt cho cơ thể
Dưới đây là một số lưu ý mà bạn nên chú ý khi lựa chọn sản phẩm:
Phù hợp với độ tuổi
Nhu cầu dinh dưỡng và hệ thống tiêu hóa đối với các độ tuổi là khác nhau vậy nên cần phải chọn đúng dòng sữa tăng cân cho trẻ theo từng giai đoạn.
Có nguồn gốc rõ ràng, đầy đủ thông tin sản phẩm
Việc này sẽ đảm bảo chất lượng hơn cho sản phẩm mà bạn chọn. Sản phẩm cần đầy đủ thông tin về nhà sản xuất, thành phần dinh dưỡng, hướng dẫn sử dụng và cách bảo quản, gồm ngày sản xuất và hạn sử dụng.
Ngoài ra, bạn nên kiểm tra các giấy tờ liên quan đến kiểm định chất lượng và quyết định công bố sản phẩm của các đơn vị chuyên môn để tránh việc mua phải hàng giả, hàng nhái gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Các sản phẩm không nguồn gốc giá rẻ nghe có vẻ hấp dẫn tuy nhiên lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ mà bạn khó lường trước được. Vì vậy, hãy sáng suốt lựa chọn những sản phẩm có chất lượng.
