Có rất nhiều người trưởng thành có chiều cao khiêm tốn luôn tìm kiếm các biện pháp để giúp chiều cao được cải thiện. Ngoài việc thực hiện tập luyện thể thao thường xuyên cũng với chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý thì sử dụng sữa tăng chiều cao cũng được nhiều người áp dụng. Bài viết dưới đây bật mí 8 loại sữa tăng chiều cao cho người lớn, mời các bạn tham khảo.
1. Người trưởng thành có tăng chiều cao được nữa không?
Tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển chiều cao tốt nhất, có 1 đến 2 năm chiều cao tăng vọt 8 – 12cm nếu có chế độ chăm sóc dinh dưỡng tốt cho xương. Sau khi kết thúc tuổi dậy thì chiều cao vẫn tiếp tục tăng nhưng không còn nhiều và nhanh như trước nữa.
Tuy nhiên, bạn có thể cao thêm vài cm đến tuổi 23 đối với nữ và 25 đối với nam nếu có chế độ ăn uống đủ chất, tập luyện thể thao, nghỉ ngơi thích hợp, cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng (GH).
2. Sữa giúp tăng chiều cao cho người trưởng thành có hiệu quả không?
Sữa là thực phẩm vừa chứa canxi tự nhiên, lại vừa dễ hấp thu. Đối với các sản phẩm sữa công thức, sữa bổ sung canxi thì lại càng chứa nhiều canxi và càng bổ sung được nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể. Nên hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng sữa tăng chiều cao đều đặn sẽ giúp cải thiện được chiều cao ở người trưởng thành, người lớn.
3. Bao nhiêu tuổi thì nên bổ sung sữa canxi cho người trưởng thành
Mỗi độ tuổi khác nhau, cơ thể cần nhận một lượng Canxi khác nhau. Để có thể duy trì hệ xương và tăng chiều cao cho người trưởng thành nên bắt đầu bổ sung canxi cho cơ thể từ giai đoạn 20 – 30 tuổi. Đây là giai đoạn hoàn thiện của xương.
Sau giai đoạn này, tức là 30 – 40 tuổi là giai đoạn cân bằng giữa hoàn thiện và lão hóa xương nên sử dụng sữa canxi để bổ sung dưỡng chất cho xương. Ngoài 40 tuổi, cơ thể sẽ gặp phải những vấn đề như thoái hóa, loãng xương, đau khớp, thoát vị đĩa đệm, ….cần tích cực bổ sung canxi cho xương.
Vậy nên, ở người trưởng thành nếu muốn cải thiện chiều cao thì hãy uống sữa canxi từ thời điểm 20 – 30 tuổi.
Đăng ký nhận tư vấn miễn phí trực tiếp từ chuyên gia!.
4. 8 loại sữa tăng chiều cao cho người lớn
Khi chọn mua sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người lớn, người trưởng thành hãy chọn cho những sản phẩm sữa của các hãng uy tín để đảm bảo chất lượng tốt nhất. Các loại sữa được đánh giá cao trên thị trường gồm có:
4.1. Sữa A2 tách béo của Úc 1kg _ Sữa Tách béo tăng chiều cao
Sữa A2 tách kem của Úc nổi tiếng với hàm lượng Canxi cao hơn gấp 5 lần so với các sản phẩm sữa thông thường. Kết hợp thêm lượng Vitamin D dồi dào giúp bù đắp những thiếu hụt trong hệ xương, vừa hỗ trợ tăng chiều cao lại giúp phòng ngừa nguy cơ loãng xương, còi xương, viêm xương khớp và thoái hoá khớp gối về sau một cách hiệu quả.
Sữa tươi A2 được tách kem, do vậy chất béo chiếm dưới 3,5% giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện. Mỗi 1 túi sữa 1kg có thể pha được 7 lít sữa tươi. Bạn có thể pha sữa để trong tủ lạnh, dùng dần trong 3 ngày. Như vậy, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa tiết kiệm thời gian.
Giá tham khảo: 380.000 đồng.
4.2. Sữa DJ&A tách Kem của Úc 1kg _ Sữa tăng chiều cao không béo
Sữa tăng chiều cao không béo DJ&A tách Kem cho người lớn
Sữa DJ&A tách kem của Úc sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến, hiện đại, đạt tiêu chuẩn GMO, do đó đảm bảo được tính an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng. Chứa thành phần dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt hàm lượng Canxi cao hơn gấp 2 lần những sản phẩm sữa bột thông thường giúp bổ sung Canxi cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện hệ xương chắc khỏe, góp phần thúc đẩy phát triển chiều cao ở tuổi 18 một cách tối ưu, là cách tăng chiều cao được nhiều người sử dụng.
Sữa kèm theo đó là những dưỡng chất thiết yếu khác như Kali, Protein, Lecithin, Vitamin A, D,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, đảm bảo hoạt động trong một ngày dài.
Giá tham khảo: 250.000 đồng.
4.3. Sữa tươi Devondale ít béo bổ sung Canxi
Sữa tươi Devondale ít béo giúp tăng trưởng chiều cao cho người lớn
Sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi với hàm lượng cao. Sản phẩm sẽ cho người sử dụng một hệ xương ổn định và chắc khỏe hơn rất nhiều. Sữa ít béo bổ sung canxi nên thu hút không ít người tìm mua.
Sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi được nghiên cứu và chỉ ra rằng hàm lượng các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin có trong sản phẩm luôn đầy đủ và hàm lượng vô cùng hợp lý. Với hàm lượng các chất như DHA, Omega 3, Omega 6, kẽm… là các chất giúp hỗ trợ phát triển trí não, do đó sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi cũng giúp cho bạn có một trí nhớ tốt, khả năng quan sát và học hỏi cao.
Giá tham khảo: 270.00 đồng/24 hộp sữa 200ml.
4.4. Sữa Anlene dành cho người 19-50 tuổi _ Sữa bột tăng chiều cao cho người lớn
Sữa Anlene tăng chiều cao dành cho người 19-50
Sữa Anlene với công thức đặc biệt được nghiên cứu riêng phù hợp cho từng giai đoạn tuổi nhằm cung cấp lượng canxi cần thiết cũng như các khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất, giúp người sử dụng có một hệ xương chắc khỏe và phát triển tốt nhất với thành phần canxi cao. Sản phẩm được nghiên cứu đưa hàm lượng canxi vào một cách đặc biệt dành riêng cho lứa tuổi từ 19-50 tuổi cho sự phát triển xương tốt nhất.
Hơn nữa ở lứa tuổi này bạn đang cần rất nhiều năng lượng để hoạt động và đòi hỏi việc đi lại, cầm nắm rất nhiều do vậy việc có hệ xương chắc khỏe sẽ giúp bạn di chuyển, đi lại và làm việc tốt nhất.
Giá tham khảo: 335.000 đồng/800mg.
4.5. Sữa Asumiru Nhật Bản
Sữa Asumiru Nhật là sản phẩm sữa hỗ trợ tăng chiều cao ở Nhật Bản với đủ hàm lượng dinh dưỡng và khả năng phát triển chiều cao của trẻ nhỏ cũng như thanh niên. Trong đó canxi được chiết xuất từ xương cá, san hô, hạt vừng đã qua xử lý bởi công nghệ tiên tiến. Đáp ứng khả năng nạp canxi cho cơ thể lên tới 86% / ngày, giúp tăng cường độ đậm đặc và phát triển chiều dài của xương tối đa nhất có thể.
Sữa Asumiru được chiết xuất từ đậu tương lên men của Nhật, là sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người lớn với khả năng tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các bệnh lý khác. Ngoài ra, sản phẩm sữa còn có chứa hàm lượng DHA từ dầu cá khiến mắt luôn sáng, tăng cường khả năng ghi nhớ của não bộ tốt hơn.
Giá tham khảo: 930.000 đồng
4.6. Bột canxi cá tuyết của Nhật Bản
Bột canxi cá tuyết của Nhật Bản giúp tăng chiều cao đáng kể cho người lớn
Sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành của Nhật Bản này được bào chế từ cá tuyết – một trong những loại cá giàu dinh dưỡng nhất thế giới. Sản phẩm dùng được cho cả trẻ nhỏ trên 1 tuổi cho đến người già, phụ nữ trong thai kỳ… Thành phần an toàn, không chứa các chất gây kích ứng cho người dùng.
Thành phần chính: Canxi từ cá tuyết, vitamin D, K, B1, B2, B6, sắt, Glucose, Soybean Peptide…
Công dụng:
- Ngừa các nguy cơ loãng xương, tụt xương ở người lớn tuổi.
- Hỗ trợ sự phát triển của xương, tăng chiều cao tối ưu cho cả trẻ nhỏ và thanh thiếu niên.
- Bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho phụ nữ mang thai, duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
Cách dùng: Người dùng pha 10gr bột canxi với khoảng 150ml nước ấm cho tan rồi uống. Với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể pha bột canxi với sữa hoặc cháo cho trẻ sử dụng.
Giá bán trên thị trường của sữa tăng chiều cao từ cá tuyết Nhật này là khoảng 240.000 VNĐ.
4.7. Sữa tăng cân, tăng chiều cao Muscle
Sữa tăng chiều cao Muscle cho người trưởng thành
Muscle Milk Light Protein Chocolate là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người tập thể hình, người muốn cải thiện vóc dáng. Không chỉ giúp tăng tỷ lệ cơ bắp, giảm mỡ, sản phẩm còn giúp cho xương khớp chắc khỏe, cải thiện chiều cao cho người dùng.
Thành phần chính: Protein, Canxi và hơn 20 vitamin, khoáng chất thiết yếu khác.
Công dụng:
- Bổ sung năng lượng cho các hoạt động thể chất mỗi ngày, giúp cơ bắp nhanh phục hồi sau khi vận động.
- Cải thiện vóc dáng, tăng tỷ lệ cơ bắp, thúc đẩy sự phát triển của hệ xương khớp và tăng chiều cao.
- Giúp người dùng có tinh thần phấn chấn, đạt hiệu quả cao trong các hoạt động thể chất.
Cách dùng: Người lớn pha khoảng 60gr bột với 250ml nước hoặc sữa rồi thưởng thức, có thể uống thay bữa ăn phụ.
Giá thành của sản phẩm Muscle Milk Light Protein Chocolate khoảng 179.000 VNĐ.
4.8. Canxi sữa Bio Island
Bio Island Milk Calcium Bone Care là canxi sữa được bào chế dạng viên nang, thuận tiện cho việc sử dụng. Sản phẩm được nghiên cứu bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng tại Úc. Thành phần viên canxi sữa này an toàn, không gây phản ứng phụ khi sử dụng.
Thành phần chính: Canxi, vitamin D3, vitamin K2 và phụ liệu.
Công dụng:
- Thúc đẩy sự phát triển và phục hồi của xương khớp, cải thiện chiều cao cho người dùng.
- Bảo vệ cho xương chắc khỏe, ngừa các tổn thương, lão hóa xương sụn…
- Giảm thiểu tình trạng co cơ, căng cơ, chuột rút do thiếu canxi.
Cách dùng: Người lớn sử dụng 2 viên mỗi ngày, nên dùng sau bữa ăn.
Giá bán của Bio Island Milk Calcium Bone Care khoảng 525.000 VNĐ.
5. Tips tăng chiều cao tự nhiên cho người trưởng thành
Ngoài những sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người lớn, người trưởng thành đã được giới thiệu ở trên thì các bạn cũng có thể áp dụng những tips dưới đây để cải thiện chiều cao một cách vượt bậc.
- Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng cách chất tham gia trực tiếp vào quá trình nuôi dưỡng và kéo dài xương như canxi, vitamin D3, vitamin K2 (MK7), kẽm, magie, mangan, đồng, boron, silic, DHA, chondroitin,… là những chất cần được đầu tư. Một số thực phẩm giàu các dưỡng chất này như hải sản, rau xanh, trứng, bơ, thịt gà, các loại rau xanh, các loại hạt, …
- Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày để kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, phát triển chiều cao.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 22h đêm để cơ thể trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng và tiết ra hormone tăng trưởng chiều cao.
Đặc biệt, để những người trưởng thành phát triển chiều cao tốt nhất, ngoài việc bổ sung sữa tăng chiều cao cho người lớn, các bạn cần thực hiện đầy đủ các yêu cầu đi kèm như trên đồng thời nên sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao.
Với 8 loại sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành trên đây hy vọng sẽ là bước đệm giúp các bạn cải thiện được chiều cao cho mình ở tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, khi tìm mua các sản phẩm sữa tăng chiều cao nên lưu ý lựa chọn mua hàng ở những địa chỉ uy tín, tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng ảnh hưởng đến sức khỏe
