suangon.net - Dinh dưỡng từ sữa
  • Sữa động vật
  • Sữa từ hạt
  • Lợi ích từ sữa
  • Kinh nghiệm hay
  • Blog
No Result
View All Result
Home Blog

Cách làm sữa chuối Hàn Quốc ngon béo thơm, bổ dưỡng

Tháng 10 27, 2022
in Blog
158 6
Share on FacebookShare on Twitter

Chuối là một loại quả mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là huyết áp và hệ tiêu hóa. Thay vì ăn chuối trực tiếp hay làm bánh, hãy học ngay cách làm sữa chuối Hàn Quốc ngon béo thơm, hấp dẫn dưới đây nhé!

1. Cách làm sữa chuối Hàn Quốc ngon tại nhà

1.1. Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa chuối Hàn Quốc

  • 2 trái chuối tiêu
  • 500ml sữa tươi không đường
  • 1 thìa canh mật ong
  • 1 thìa canh nước cốt dừa
Chuẩn bị nguyên liệu
Chuẩn bị nguyên liệu

1.2. Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế chuối

Related posts

Mắc mật thường được trồng chủ yếu ở các vùng núi cao phía Bắc Việt Nam

Quả mắc mật – Bí kíp không thể thiếu của người nội trợ

Tháng 9 30, 2024
Chẩm chéo thường được dùng để chấm các món ăn hoặc ướp thịt

Chẩm chéo – Đặc sản Tây Bắc khơi dậy hương vị vùng cao

Tháng 9 30, 2024
  • Lột vỏ một quả chuối, nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy xay sinh tố.
  • Với quả chuối còn lại, lột vỏ và cắt miếng vừa ăn. 

Cắt nhỏ một quả chuối theo chiều ngang thành các miếng vừa ăn

Bước 2: Xay phần sữa chuối

  • Cho vào cốc chuối nghiền 2 thìa mật ong, 15ml nước cốt dừa
  • Đánh đều để tạo thành hỗn hợp hòa quyện. Có thể dùng máy xay để đánh nhuyễn. 

Bước 3: Làm hỗn hợp sữa chuối Hàn Quốc

  • Cho phần chuối đã nghiền, 200ml sữa tươi và chuối cắt miếng vào chai và lắc đều. 
  • Thêm đá để thưởng thức tùy thích.

1.3. Thành phẩm

Thành phẩm món sữa chuối chuẩn vị Hàn Quốc thơm ngon, bổ dưỡng

Món sữa chuối Hàn Quốc màu trắng ngà đặc trưng. Khi uống, bạn sẽ cảm nhận vị béo nhẹ của sữa, ngọt thơm của chuối. Loại thức uống này thích hợp uống không hoặc thêm đá tùy thích. 

Cách làm sữa chuối Hàn Quốc ngon bổ dưỡng
Cách làm sữa chuối Hàn Quốc ngon bổ dưỡng

2. Giải đáp: Uống sữa chuối có tác dụng gì?

Sữa chuối là một trong những loại thức uống được nhiều người yêu thích vì vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Bởi thế nên loại thức uống này rất được ưa chuộng tại thị trường Hàn Quốc nói chung và trên thế giới nói riêng. Loại sữa này mang đến nhiều công dụng như:

2.1. Kiểm soát huyết áp

Trong quả chuối có hàm lượng lớn potassium đây là một loại khoáng chất có tác dụng giữ huyết áp cơ thể ở mức tốt nhất. Do đó, sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và cao huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu hiệu quả. 

Sữa chuối rất tốt cho những người bị bệnh huyết áp và tim mạch

Đặc biệt, khi kết hợp sữa chuối với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa tối đa những biến chứng và bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, bạn nên uống khoảng 2-3 ly sữa chuối mỗi tuần để tốt cho sức khỏe. 

2.2. Ngăn ngừa táo bón

Chuối có hàm lượng chất xơ dồi dào nên mang lại công dụng nhuận tràng tự nhiên. Thêm vào đó, loại quả này còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chính vì vậy, bạn chỉ cần bổ sung mỗi ngày một ly sữa chuối để tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh đường ruột. 

Ngăn ngừa táo bón
Ngăn ngừa táo bón

2.3. Cung cấp năng lượng dồi dào

Sữa chuối chứa rất nhiều vitamin B có tác dụng thúc đẩy chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nhờ đó, người uống cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, nhờ đó mà hiệu quả công việc cũng tăng cao.

Uống sữa chuối cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể tràn đầy sức sống

2.4. Giảm cân

Không chỉ mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, sữa chuối còn là thức uống giúp chị em giảm cân hiệu quả. Do sữa chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, từ đó loại bỏ nhanh chóng chất béo dư thừa trong cơ thể.

Cách làm sữa chuối Hàn Quốc ngon không khó, bạn chỉ cần chú ý khâu lựa chọn nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn trên. 

Next Post
Lợi ích của sữa chuối

Những lợi ích của sữa chuối tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Được đề xuất

Góc giải đáp: uống sữa đậu nành có giảm cân không?

Góc giải đáp: uống sữa đậu nành có giảm cân không?

2 năm ago
Pediasure - 10+ sữa tăng chiều cao cho bé 2 tuổi được mẹ tin dùng hiện nay

10+ sữa tăng chiều cao cho bé 2 tuổi được mẹ tin dùng hiện nay

2 năm ago
Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì cho sức khỏe?

Ăn sữa chua không đường có tác dụng gì cho sức khỏe?

2 năm ago
Cách pha sữa Ensure đúng chuẩn cần biết sữa dùng cho đối tượng nào

Cách pha sữa Ensure đảm bảo đúng công thức, đủ dinh dưỡng

3 năm ago

Tin phổ biến

  • Váng sữa có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé

    Váng sữa: Phân loại, thành phần và hướng dẫn dùng hiệu quả

    317 shares
    Share 127 Tweet 79
  • Hướng dẫn pha chế đồ uống từ sữa Yakult – Mẹo làm ngon

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • Sữa chuối: Dinh dưỡng, tác dụng và cách chế biến đơn giản

    313 shares
    Share 125 Tweet 78
  • Sữa hạt Hàn Quốc – Dinh dưỡng cho mọi đối tượng hiện nay

    310 shares
    Share 124 Tweet 78
  • Sữa dê – Nguồn dinh dưỡng vàng cho sức khỏe của bạn

    310 shares
    Share 124 Tweet 78

SUANGON.NET

Các loại sữa càng ngày trở nên quen thuộc với mọi người, bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, và lành tính.Hãy tới đây để tìm thêm điều thú vị nhé.

Theo dõi chúng tôi

    Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to connect your Instagram account.
  • About
  • Advertise
  • Careers

Copyright @2022 by suangon.net DMCA.com Protection Status

No Result
View All Result
  • Sữa động vật
  • Sữa từ hạt
  • Lợi ích từ sữa
  • Kinh nghiệm hay
  • Blog

Copyright @2022 by suangon.net DMCA.com Protection Status

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In