Ở giai đoạn từ 1-3 tuổi, bé nên dùng các loại sữa công thức của Nhật mà mình đã giới thiệu trong bài 6 loại sữa nhật cho bé được ưa chuộng nhất năm 2019. Vậy sau 3 tuổi thì các bé nên dùng sữa gì? Đây là câu hỏi làm đau đầu các bậc phụ huynh có con nhỏ tuổi hiện nay. Vài năm gần đây thói quen sử dụng sữa tươi nguyên kem đang dần được phổ biến ở Việt Nam. Song nhiều mẹ vẫn chưa biết chọn sữa tươi nguyên kem nào tốt cho bé nhất. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm về lợi ích của sữa tươi nguyên kem!
Sữa tươi nguyên kem là gì?
Sữa tươi nguyên kem là sữa tươi được chế biến từ 100% nguyên liệu sữa tươi, không thêm bớt một chất gì có trong sữa bò. Cũng bởi vậy mà loại sữa này thường có hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao hơn so với sữa bột.
Có thể bạn muốn xem thêm:
- Top sữa tươi nguyên kem được nhiều người sử dụng nhất
- Ưu và nhược điểm của sữa tươi nguyên kem ta nên biết
- Sữa tươi nguyên kem loại nào tốt trên thị trường hiện nay?
Với các bé dưới 1 tuổi, hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao trong sữa tươi sẽ khiến thận không thể “tải” được, từ đó gây suy thận và nhiều vấn đề khác ảnh hưởng đến sức khỏe. Các mẹ chỉ nên cho con uống sữa tươi nguyên kem khi con được trên 1 tuổi.
Những lợi ích của sữa bột nguyên kem
Giữ nguyên thành phần dinh dưỡng vốn có trong sữa
Hàm lượng chất béo dồi dào trong sữa thanh trùng nhiều hơn gấp nhiều lần sữa thường, khác với chất béo thông thường ở động vật, do đó vừa tốt cho sức khỏe vừa tăng cường hấp thụ canxi cũng như vitamin A và D từ sữa. Sữa bột nguyên kem giàu canxi và chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm: vitamin A, vitamin B12, riboflavin, kali, magiê, kẽm, phốt pho, protein và carbohydrate.
Sữa bột nguyên kem không chứa nhiều dưỡng chất và chất béo như sữa nguyên kem vì sản phẩm này còn phải trải qua công đoạn bốc hơi sữa để khô, sau đó nghiền nhỏ, tán nhỏ thành bột. Chính vì thế, đây là loại sữa giữ nguyên được các thành phần dinh dưỡng vốn có trong sữa.
Giúp bé mau tăng cân
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì uống sữa nguyên kem cung cấp chất béo cho cơ thể, do đó sử dụng loại sữa này một cách hợp lý sẽ giúp tăng cân nhanh chóng. Buổi sáng sau khi ăn sáng bạn nên nạp thêm một ly sữa nguyên kem. Trước khi ăn trưa hoặc sau ăn trưa 1 tiếng, bạn uống một ly sữa nguyên kem như một bữa phụ bổ sung. Trước khi đi ngủ 2 tiếng thì uống thêm một ly nữa, điều này sẽ giúp bạn vừa giúp ngủ ngon hơn vừa giúp cơ thể có thời gian hấp thụ dưỡng chất trọn vẹn từ sữa.
Chính vì những lợi ích đối với cơ thể mà thay vì lựa chọn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên xào và chứa chất béo không lành mạnh thì bạn có thể sử dụng sản phẩm sữa bột nguyên kem hằng ngày mà tốt nhất là sữa chua nguyên kem.
Giúp bé bổ sung canxi và vitamin
Có thể bạn quan tâm:
- Sữa dê – Nguồn dinh dưỡng vàng cho sức khỏe của bạn
- Sữa bò – Những lợi ích cho sức khỏe có thể bạn chưa biết
Một công dụng của sữa tươi nguyên kem phải kể đến nữa là hàm lượng vitamin A cao kết hợp với tổ hợp canxi và vitamin D giúp bé phát triển chiều cao tối đa, cơ bắp rắn chắc và tăng cường thị lực giúp mắt sáng, nhanh nhạy hơn. Tổ hợp canxi và vitamin D giúp phát triển cơ bắp, hệ xương dẻo dai, cung cấp đầy đủ lượng canxi và vitamin D để giúp bé có chiều cao lý tưởng không thua kém các bạn cùng độ tuổi.
Canxi và vitamin D có vai trò quan trọng cho cơ-xương chắc khỏe và là thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ phát triển chiều cao. Đây cũng là lý do mà các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu phải bổ sung canxi, và vitamin D được kê cho trẻ sử dụng ngay từ khi mới lọt lòng.
Một số lưu ý khi chọn sữa tươi nguyên kem cho bé
Mẹ nên chọn sữa phù hợp với thể trạng của bé chẳng hạn như bé nhẹ cân cần sữa bổ sung năng lượng cao nhằm phát triển kịp đà tăng trưởng. Đối với những bé bị béo phì thì mẹ nên chọn những loại sữa ít béo hoặc không béo.
Những trẻ nhẹ cân cần được dùng loại sữa cao năng lượng để nhanh chóng bắt kịp đà tăng trưởng. Có không ít bé uống sữa vào là bị táo bón hoặc tiêu chảy. Cho nên với những bé uống sữa mà bị táo bón thì mẹ cần chọn những loại sữa mát cho bé uống. Còn với những bé bị tiêu chảy thì mẹ nên tìm hiểu tại sao bé bị tiêu chảy, có một số bé bất dung nạp đường lactose có trong sữa nên gây nên tiêu chảy.
Nếu bé bị tiêu chảy do nguyên nhân trên thì mẹ cần chọn loại sữa không có đường lactose. Để hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, hấp thu tốt, mẹ nên chọn cho bé những loại sữa bổ sung chất xơ và hệ men vi sinh giúp tăng lợi khuẩn, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa.
Có rất nhiều lợi ích của sữa tươi nguyên kem mang lại cho trẻ. Chính vì thế mà các bậc phụ huynh nên tìm hiểu thêm về sản phẩm này để sử dụng trong quá trình chăm trẻ.
Tổng hợp: suangon.net
