Sữa bò liệu có tốt cho tất cả mọi người? Hóa ra là không. Mặc dù sữa có giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng bạn vẫn cần quyết định một cách thông thái xem việc uống sữa có phù hợp với mình không. Và đừng lo lắng nếu bạn không thích hợp với loại sản phẩm này. Hiện nay, có hàng loạt các lựa chọn khác để thay thế cho sữa. Trong nội dung này hãy cùng tìm hiểu những người không nên uống sữa bò là ai? Nguyên nhân tại sao?
Vậy ai là người không nên uống sữa?
Người già và phụ nữ trưởng thành
Trong các trường hợp cụ thể, người không nên uống sữa bò có thể làm giảm mật độ xương và gây loãng xương khi dùng sữa nhiều.. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, phụ nữ trưởng thành uống nhiều sữa có thể dễ gãy xương do lượng đường lactose và galactose có trong sữa. Một nghiên cứu khác kết luận rằng, loãng xương và tỉ lệ gãy xương ở người già có thể là do họ tiêu thụ quá nhiều sản phẩm từ sữa, protein động vật, và canxi.
Có thể bạn muốn xem thêm:
- Các loại sữa bò tốt được người tiêu dùng đánh giá rất cao
- Dinh dưỡng của sữa bò bao gồm những thành phần nào?
- Lợi ích của sữa bò mang lại cho sức khỏe đời sống con người
Thanh thiếu niên và người trưởng thành có mụn
Một nghiên cứu cho thấy thanh thiếu niên bị mụn trứng cá thường là người uống nhiều sữa ít béo hoặc sữa tách béo. Sữa cũng có thể gây mụn ở người trưởng thành. Mặc dù chưa rõ nguyên nhân nhưng các nhà khoa học tin rằng đó có thể là do carbohydrate và whey protein có trong sữa.
Trẻ em và người lớn bị dị ứng
Sữa có thể là chất gây dị ứng thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới. Hơn 5% trẻ em bị dị ứng với sữa bò. Nhiều người lớn cũng bị dị ứng với loại đồ uống này.
Các triệu chứng dị ứng sữa của người không nên uống sữa bò:
- Ngứa trên da
- Thở khò khè hoặc khó thở
- Táo bón
- Tiêu chảy
- Đi ngoài ra máu
Người bị bệnh chàm và bệnh hồng ban
Bệnh chàm có thể trở nên tồi tệ hơn do sữa.
Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh hồng ban ở người lớn. Nếu bạn thấy da trở nên nóng khi uống sữa, hãy bỏ nó ra khỏi chế độ ăn uống của mình.
Người không dung nạp lactose và nhạy cảm
Một bài báo năm 2015 đã ước tính rằng khoảng 75% dân số thế giới không dung nạp đường sữa ở một mức độ nào đó. Mặc dù hầu hết những người không nên uống sữa bò vẫn có thể tiêu thụ sữa với số lượng nhỏ mà không có tác dụng phụ, nhưng một lượng lớn sữa có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, nôn, tiêu chảy, táo bón.
Nhạy cảm với casein, một protein trong sữa, là một triệu chứng khác. Không giống với không dung nạp hoặc dung nạp đường trong sữa, nó gây viêm tại bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, đi kèm với các triệu chứng đau nửa đầu, tắc nghẽn xoang, và trứng cá hoặc phát ban trên da.
Người đang bị cảm lạnh
Các nhà nghiên cứu Úc cho rằng uống sữa có thể làm nặng thêm các triệu chứng cảm lạnh. Đặc biệt, nó có thể làm cho bạn nhiều đờm hơn và gây kích thích cổ họng và mũi.
Người có nguy cơ bị một số bệnh ung thư
Có thể bạn quan tâm:
- Sữa chua uống – Khám phá những công dụng cho sức khỏe
- Sữa tăng chiều cao – Top sản phẩm bán chạy nhất hiện nay
Các nghiên cứu cho thấy người không nên uống sữa bò liên quan tới ung thư tuyến tiền liệt tăng lên khi cơ thể dư thừa canxi; Các loại đường trong sữa có thể làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng; Bò được nuôi với hormone tăng trưởng giúp kích thích sản xuất sữa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư của cơ quan sinh sản và ung thư vú.
Người có cơ địa dễ bị dị ứng
Một số người có cơ địa nhạy cảm nếu uống sữa bò thì một số thành phần trong loại thực phẩm này có thể trở thành chất gây dị ứng.
Nếu bạn xuất hiện tình trạng chàm, phát ban, ngứa, tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn và các triệu chứng khó chịu khác sau khi uống sữa thì bạn cần cảnh giác với sự xuất hiện của dị ứng. Các triệu chứng của dị ứng sữa có thể phát triển từ nhẹ đến nặng, thậm chí gây sốc phản vệ như phù thanh quản, khó thở, sốc, tụt huyết áp nhanh, nhức đầu, chóng mặt, thậm chí là lú lẫn.
Nếu trường hợp như vậy xảy ra, bạn phải đến bệnh viện để khám và điều trị kịp thời, tránh làm nặng thêm các triệu chứng dị ứng và ảnh hưởng đến an toàn tính mạng.
Sữa bò là một thức uống cực kỳ dinh dưỡng và có thể tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Do đó, hy vọng với những thông tin trên bạn đã hiểu lý do tại sao một số người không nên uống sữa bò.
Tổng hợp: suangon.net
